Instagram
Home / SAĞLIKLI BESLENME (page 5)

SAĞLIKLI BESLENME

Köklü Sebzelerin Faydaları

   Her sebzenin ayrı ayrı yararı var. Uzmanlar köklü besinlerin faydalarına değiniyor. Patates diyabete, soğan kalbe, şalgam ise ağrılara şifa… Yumrulu bitkiler olarak adlandırılan neredeyse hepsi sebze sayılan köklü bitkiler insan sağlığına muhteşem fayda sağlıyor. Köklerini tükettiğiniz bu bitkiler sayesinde kansere engel olabilir, beyin kapasitemizi güçlendirebilir ve kalp damar hastalıklarına …

Read More »

KISIRLIĞI ÖNLEYİCİ BESİNLER

Kısırlık artık dert değil… Uzmanlar, anne ve baba olmak isteyen çiftlere demir içeriği yüksek ıspanak, kurufasulye, tam tahıllı ve bol lif içerikli besinler tüketilmesini öneriyor… Kısırlık erkek ve kadının cinsel birleşmeleri sonrasında döllenmenin gerçekleşmemsi olarak tanımlanıyor. Bu durum tek taraflı veya her ikisinde oluşan bir üreme rahatsızlığından kaynaklanıyor. İstanbul Florance Nightingale Hastanesi …

Read More »

ANANAS METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR

Kışın hareketsiz yaşam, karbonhidrat krizleri derken kilolar bir bir vücuda yerleşiyor. Kişiden kişiye değişen metabolizma hızı bazen duraksama noktasına gelebiliyor. Diyetisyen Ezgi Topyıldız, bazı gıdaların metabolizmayı hızlandırdığını aktararak, “Ananas bromelain denilen sindirim enzimi içerir ve bu enzim proteinlerin sindiriminde etkilidir. Vücutta oluşan yıkım olaylarını çabuklaştırır. Dolayısıyla metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır” diyor. Topyıldız, şu besinleri tavsiye ediyor: Acı …

Read More »

cevizin faydaları

İş ve cinsel hayatında mutluluk arayanlara müjdeli haber doğadan geldi. Uzmanlar, incir, yoğurt ve cevizin yorgunluk ile stresi giderdiğini ve afrodizyak etki oluşturduğunu belirtiyor İş hayatının temposu ve yoğunluk günlük beslenmeye olumsuz etkisi oluyor. Atladığımız öğünler, düzensiz yeme alışkanlıkları, iş ve sosyal hayatındaki konsantrasyonu etkiliyor. Bu durum çiftlerin cinsel hayatlarına da …

Read More »

Kerevizin Kökü de Sapı da Sağlıklı

Kereviz, sağlık açısından da önemli etkilere sahip bir sebze. Kerevizin pek çok faydası var. Bunların en başında, kanın pıhtılaşmasında önemli yere sahip olan K vitamininin güçlü bir kaynağı olması geliyor. K vitamin ile birlikte yüksek oranda  A vitamini, fosfor ve potasyum, daha azmiktarlarda da B ve C vitamini, diğer mineralleri …

Read More »