SAĞLIKLI BESLENME

MALZEMELER 2 demet ısırgan 2 adet soğan 1 demet pazı 1 demet taze soğan 1 demet maydanoz 1 çay bardağı zeytinyağı 1 çay bardağı pirinç ya da bulgur Tuz, karabiber 1 bardak su HAZIRLANIŞI soğanları yağda pembeleşinceye kadar kavurun. Isırgan, pazı, taze soğan ve maydanozu ilave edip karıştırın. Daha sonra …

MALZEMELER 150 gram derisi ve kılçığı alınmış somon 1 çorba kaşığı zeytinyağı Karışık Akdeniz yeşillikleri 1 küçük pancar 1 tatlı kaşığı Dijon hardal 1 tatlı kaşığı bal 1 çorba kaşığı elma sirkesi Tuz, taze çekilmiş karabiber HAZIRLANIŞI Pancarı yağlı kağıda sarıp 200 derece fırında 30 dakika fırınlayın. Fırından çıkarıp ılıdıktan …

Faydaları   Vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitamini depolar. Doğal bir ilaçtır. Vücudun günlük ihtiyaç duyduğu kalsiyum ihtiyacını dengeler. Kemikleri kuvvetlendirir. Güçlü kemik yapısının oluşması ve kemik yapısının korunmasını sağlar. Troid bezi fonksiyonlarını dengeler. Yüksek tozda vücuda enerji depolar. Diyet yapanlar için ideal bir içecektir. Kilo sorunu olan ve obezite …

Faydaları Yeşil çay zengin ve doğal bir antioksidan kaynağıdır. Şeker ilave etmeden tüketilmelidir. Yeşil çay insan ömrünü uzatır. Diyet yapanlar ve kilo sorunu yaşayanlar rahatlıkla tüketebilir. Yediğimiz yemeğin üzerine hemen yeşil çay içilmemelidir. Aç olarak içilmesi tavsiye edilmektedir. Kalori yakımını hızlandırdığı için kilo vermeye yardımcı olur. Düzenli yeşil çay tüketenlerde …

Malzemeler 1 adet yeşil limon nane yaprakları 1 lt su Hazırlanışı 1 lt suyu bir sürahiye alıyoruz içine ince ince dilimenmiş limonları ve nane yapraklarını atıyoruz ve metabolizmayı çalıştırıyoruz 🙂 Afiyet olsun

        Yaz mevsimiyle birlikte birbirinden güzel meyveler rafları süslüyor. Canlı renkleri ile dikkat çeken bu meyvelerin sağlığa olan faydaları da saymakla bitmiyor. Genel özelliğiyüksek oranda antioksidan içermeleri ve kansere karşı koruyucu olan özellikleri ise şöyle sıralanıyor; Yeşil erik Sindirimin düzenli ve yeterli çalışmasını sağlıyor. Mide gazı, kabızlık ve gaz problemlerini …

Malzemeler Bir kase yoğurt Bir şeker kaşığı yaprak biber Yarım limon Hazırlanışı Yoğurdun içine yaprak biberi, limonu koyup karıştırıp akşam yatmadan yarım saat önce yeyin. Muthiş yağ yakıcı, ben yapıyorum ve gerçekten faydasını gördüm. Lezzettanesi Yemek Tarifleri Afiyet Olsun ..

Bademin faydaları; farklı aroması ve bağımlılık yapan tadı ile oldukça lezzetli ve şifa kaynağı bir bitkidir. Botanik yapısı açısından şeftali, erik kiraz ve kayısı gibi bitkiler ile aynı ailede yer alan badem, Akdeniz ikliminde yetişir. Ülkemizde badem üretimi genellikle Ege Bölgesinde, Datça Yarımadasında yoğunlaşsa da Marmara ve İç Anadolu bölgelerinde …

AY ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI Solunum sistemi rahatsızlıklarında iyileştirici etkilere sahiptir. Diğer taraftan kalp ve sinir hastalıklarını önlüyor. Ay çekirdeği damar sertliğini gideriyor. Düşünce ve hafızaya faydası da var. Fikir işçilerinin ve zayıf kalmış çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir. Ay çekirdeği kolesterolü düşürüyor. Ay çekirdeği cinsel arzuyu artırıyor. Ay çekirdeği …

Malzemeler 1 su bardağı beyaz toz şeker 1 çorba kaşığı nişasta Hazırlanışı Nişaşta ve şekeri mutfak robotuyla yaklaşık 2 dakika çekin.     Lezzettanesi yemek tarifleri afiyet olsun

Kimyon Faydaları: Çin, Ortadoğu, Meksika, Hint ve özellikle Türk mutfaklarında kullanılan bir baharattır. Mideye iyi gelmesiyle birlikte gaz giderici özelliği de vardır. Köftelere, bulgurlu yiyeceklere ve bazı et yemeklerine çok yakışır. Karabiber Faydaları: Boğaz ağrılarına ve öksürüğe çok iyi gelir. Her yemeğe rahatlıkla kullanabileceğimiz karabiber yalnızca yemeklere tat vermiyor aynı …

Akciğerlerimiz, sağlıklı bir hayat için olmazsa olmaz bir organımızdır. Onun sayesinde nefes alır, enerji üretiriz. Bu nedenle akciğerlerimizin sağlıklı olması oldukça önemlidir. Şimdi sizler içinakciğerleri temizleyen şifalı bitkileri derledik. Özellikle Zencefil, Sarımsak, Okaliptüs, Ekinezya, Keçiboynuzu ve Ebegümeci akciğerler için oldukça faydalı bitkilerdir. Gelelim bu bitkilerin akciğerler için yararlarına, Zencefil: Çok kuvvetli …