SAĞLIKLI BESLENME

Izgara Norveç Somonu

MALZEMELER 150 gram derisi ve kılçığı alınmış somon 1 çorba kaşığı zeytinyağı Karışık Akdeniz yeşillikleri 1 küçük pancar 1 tatlı kaşığı Dijon hardal 1 tatlı kaşığı bal 1 çorba kaşığı elma sirkesi Tuz, taze çekilmiş karabiber HAZIRLANIŞI Pancarı yağlı kağıda sarıp 200 derece fırında 30 dakika fırınlayın. Fırından çıkarıp ılıdıktan …

Read More »

Maden Suyunun Faydaları

Faydaları   Vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitamini depolar. Doğal bir ilaçtır. Vücudun günlük ihtiyaç duyduğu kalsiyum ihtiyacını dengeler. Kemikleri kuvvetlendirir. Güçlü kemik yapısının oluşması ve kemik yapısının korunmasını sağlar. Troid bezi fonksiyonlarını dengeler. Yüksek tozda vücuda enerji depolar. Diyet yapanlar için ideal bir içecektir. Kilo sorunu olan ve obezite …

Read More »

Yeşil Çayın Faydaları

Faydaları Yeşil çay zengin ve doğal bir antioksidan kaynağıdır. Şeker ilave etmeden tüketilmelidir. Yeşil çay insan ömrünü uzatır. Diyet yapanlar ve kilo sorunu yaşayanlar rahatlıkla tüketebilir. Yediğimiz yemeğin üzerine hemen yeşil çay içilmemelidir. Aç olarak içilmesi tavsiye edilmektedir. Kalori yakımını hızlandırdığı için kilo vermeye yardımcı olur. Düzenli yeşil çay tüketenlerde …

Read More »

Sağlık İçin Yaz Meyveleri Tüketin

        Yaz mevsimiyle birlikte birbirinden güzel meyveler rafları süslüyor. Canlı renkleri ile dikkat çeken bu meyvelerin sağlığa olan faydaları da saymakla bitmiyor. Genel özelliğiyüksek oranda antioksidan içermeleri ve kansere karşı koruyucu olan özellikleri ise şöyle sıralanıyor; Yeşil erik Sindirimin düzenli ve yeterli çalışmasını sağlıyor. Mide gazı, kabızlık ve gaz problemlerini …

Read More »

Zayıflatan Yoğurt Kürü

Malzemeler Bir kase yoğurt Bir şeker kaşığı yaprak biber Yarım limon Hazırlanışı Yoğurdun içine yaprak biberi, limonu koyup karıştırıp akşam yatmadan yarım saat önce yeyin. Muthiş yağ yakıcı, ben yapıyorum ve gerçekten faydasını gördüm. Lezzettanesi Yemek Tarifleri Afiyet Olsun ..

Read More »

Bademin Faydaları

Bademin faydaları; farklı aroması ve bağımlılık yapan tadı ile oldukça lezzetli ve şifa kaynağı bir bitkidir. Botanik yapısı açısından şeftali, erik kiraz ve kayısı gibi bitkiler ile aynı ailede yer alan badem, Akdeniz ikliminde yetişir. Ülkemizde badem üretimi genellikle Ege Bölgesinde, Datça Yarımadasında yoğunlaşsa da Marmara ve İç Anadolu bölgelerinde …

Read More »

Kuruyemişin Faydaları

AY ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI Solunum sistemi rahatsızlıklarında iyileştirici etkilere sahiptir. Diğer taraftan kalp ve sinir hastalıklarını önlüyor. Ay çekirdeği damar sertliğini gideriyor. Düşünce ve hafızaya faydası da var. Fikir işçilerinin ve zayıf kalmış çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir. Ay çekirdeği kolesterolü düşürüyor. Ay çekirdeği cinsel arzuyu artırıyor. Ay çekirdeği …

Read More »

Baharatların Mucizevi Faydaları

Kimyon Faydaları: Çin, Ortadoğu, Meksika, Hint ve özellikle Türk mutfaklarında kullanılan bir baharattır. Mideye iyi gelmesiyle birlikte gaz giderici özelliği de vardır. Köftelere, bulgurlu yiyeceklere ve bazı et yemeklerine çok yakışır. Karabiber Faydaları: Boğaz ağrılarına ve öksürüğe çok iyi gelir. Her yemeğe rahatlıkla kullanabileceğimiz karabiber yalnızca yemeklere tat vermiyor aynı …

Read More »

Akciğerleri Temizleyen Şifalı Bitkiler

Akciğerlerimiz, sağlıklı bir hayat için olmazsa olmaz bir organımızdır. Onun sayesinde nefes alır, enerji üretiriz. Bu nedenle akciğerlerimizin sağlıklı olması oldukça önemlidir. Şimdi sizler içinakciğerleri temizleyen şifalı bitkileri derledik. Özellikle Zencefil, Sarımsak, Okaliptüs, Ekinezya, Keçiboynuzu ve Ebegümeci akciğerler için oldukça faydalı bitkilerdir. Gelelim bu bitkilerin akciğerler için yararlarına, Zencefil: Çok kuvvetli …

Read More »