Home / DİYET YEMEKLERİ / Diyet Kanepeler

Diyet Kanepeler

Diyet Kanepeler tarifi

Malzemeler

  • 2 paket eti form kepekli bisküvi
  • 3 çorba kaşığı light krem peynir
  • 1 adet büyük domates
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 3-4 adet fesleğen yaprağı
  • 5 dilim hindi salam
  • 10 adet kapari

Yapılışı

Domates 10 parçaya ayrılır. Fesleğen yaprakları da diğer yandan  ince ince kıyılır ve zeytinyağına atılır. İyice karıştırılıp, birbirlerinin kokusunu alması sağlanır. Her krakerin üstüne çok ince bir şekilde light peynir sürülür. İkişer ikişer (her bir kanepe dört adet Eti Form Kepekli bisküviden oluşacak) üst üste koyulur. Her ikilinin üstüne yarım dilim hindi salamı, onun üstüne de bir dilim domates koyulur. Son olarak üzerlerine birer kapari yerleştirilir , servis yapılır. 10 Adet Diyet Kanapenin Besin değeri: Enerji (kcal): 478 Protein (gr): 32 Yağ (gram): 34,9 Karbonhidrat (gr): 9,1 Lif (gr): 0,5

About yakup sarıçiçek

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

%d blogcu bunu beğendi: